Очищение организма по Марве Оганян | Голодание провели с женою: отзывы, подробное описание

сбор трав по Оганян, мёд и лимон

Здравствуйте!

Недавно я и моя жена провели совместное голодание по Марве Оганян, решили оставить отзывы, поделиться опытом, своими выводами и наблюдениями.

Поэтому, если вам интересна Марва Оганян и очищение организма, то сейчас вашему вниманию будет представлено два наших личных дневника по каждому дню, которые мы вели в процессе этой чистки.

Расскажем наши мотивы, как мы себя чувствовали, трудно ли было (или так, пустяки), какие получили результаты, понравилось нам или нет :)

Будет две части: первая, это дневник Евгения (то есть мои ощущения), а вторая, соответственно, впечатления моей супруги Яны.

Надеемся, наша информация будет интересна и полезна для вас, поэтому будем благодарны, если в комментариях напишите своё мнение, и переходим от слов к делу.

Условное голодание по Марве Оганян

Спустя три дня, после того, как закончилась моя комбинированная весенняя голодовка, я решил попробовать ещё один метод и сделать очищение организма по Марве Оганян.

Уже давно читал про него, слышал отзывы других людей, да к тому же, к нам в поселение со своей лекцией и для общения, приезжала автор методики сама Марва Вагаршаковна Оганян.

Так что была возможность познакомиться с ней, задать интересующие вопросы по теме и получить квалифицированные ответы от первоисточника.

В этот раз ко мне присоединилась и моя жена Яна!

Правда полный курс по схеме условного голодания Марвы Оганян состоит из 21 дня, но мы решили сделать укороченный вариант в 7 дней. Думаю, что и неделя на отваре трав также принесёт свою пользу!

Сбор трав мы купили у нашей соседки-травницы по поселению, необходимый объём (для нас двоих) в 300 грамм обошёлся в 800 рублей.

сбор трав по Марве Оганян

Состав сбора следующий:

  • мята
  • мелиса
  • душица
  • подорожник
  • мать и мачеха
  • тысячелистник
  • ромашка
  • спорыш
  • фиалка
  • репешок
  • крапива
  • шалфей
  • пустырник

Марва Оганян очищение организма рекомендует начинать с приёма в первые дни сульфата магния, и делать на протяжении всего курса очистительные клизмы.

Но мы снова рискнули отойти от правил и не делать этих процедур, так как посчитали, что у нас более менее чистый организм, потому что мы ведём здоровый образ жизни, едим здоровую пищу, которая не загрязняет тело, поэтому решили, что можно обойтись без ежедневной встречи с кружкой Эсмарха.

Как делали травяной настой

отвар из сбора трав по Марве Оганян

В течение дня нужно каждый час выпивать по одной кружке отвара, добавив к нему 2 чайные ложки мёда и четверть лимона, есть ничего нельзя.

Отвар готовится следующим образом:

  • 2 ст.ложки смеси травяного сбора заливаются 1 литром кипятка;
  • настаивается в термосе 30 мин;
  • отвар процеживается, травы отжимаются.

Мы заваривали травы в двухлитровом термосе, но нам показалось, что полчаса это как-то маловато по времени, чтобы травы хорошо заварились.

Поэтому по прошествии 30 минут, мы отвар из термоса не выливали, не процеживали, а оставляли всё это дело там же, в герметичной ёмкости, и когда нужно было, наливали по стаканчику напитка из термоса, где он оставался долгое время горячим.

Так как нас двое, то двухлитрового термоса нам хватало ненадолго и заваривать его приходилось несколько раз за день, потому что каждому из нас нужно было выпить по 10-12 стаканов отвара.

В первый день было именно так, для второго же дня, мы решили ещё с вечера заварить травы сразу и в термосе и дополнительно в трёх литровой банке, укутав её хорошенько тёплым одеялом, чтобы и травы лучше настоялись за ночь, передав все свои ценности в воду, да и отвара сделать за один раз столько, чтобы хватило на весь день.

Очищение по Марве Оганян, мой дневник за 7 дней

Евгений Чертков фото

Я читал, что у некоторых людей принимающих отвар из трав, начинаются жуткие чистки: и рвота, и сопли, и прочая жуть...было ли у нас что-то подобное? Сейчас расскажу какие ощущения были у меня в первый день условного голодания по Марве Оганян.

День первый

Лично у меня в первый день такого не наблюдалось, видимо я своими предыдущими голоданиями уже немного почистил своё тельце, но всё же в какой-то момент я почувствовал свою печень.

Нет, у меня там не заболело, не закололо, но я почему-то обратил на неё внимание, какие-то ощущения в ней всё таки возникли.

Может это связано с тем, что я неудобно сидел во время чтения, как-то согнулся сильно и надолго, может подействовал отвар, может ещё чего, не знаю, но на короткое время печень обратила на себя моё внимание, но было это недолго и очень быстро прошло.

Работоспособность у меня была высокая, весь день я провёл активно: доделывал новую грядку для малины, таскал песок в вёдрах, возил на тачке листву, разравнивал землю граблями, работал лопатой, сажал малину, в живую изгородь посадил кусты можжевельника...

В общем физическая нагрузка была хорошая и сил у меня хватало, хотя конечно, под вечер усталость взяла своё. Но повторюсь, весь день я пил только отвар и безсилием не страдал!

Кстати, я думал, что по вкусу отвар будет не очень приятным, как минимум горьким и пить его будет сложно, но на деле это оказалось совсем не так, вкус у него оказался довольно хорошим, а с мёдом и лимоном, так вообще, как привычный нам обычный травяной чай.

Из-за того, что отвар нужно пить довольно часто, стакан каждый час, то чувство голода практически не успевало появиться. Видимо мёд, добавляемый в питьё, притупляет это чувство.

Бессонницей после первого дня я не страдал, спал хорошо, к тому же вставать мне сейчас приходится рано, в половине четвёртого утра, чтобы до начала рабочего дня успеть поработать над своим интернет-делом блогом-дневником. Да и физическая нагрузка в течении светлого времени суток хорошо способствует быстрому засыпанию вечером :)

Психологически находиться на одном только отваре мне достаточно легко, видимо из-за того, что совсем недавно я проводил сухую голодовку, отсутствие еды не особо напрягает и втянуто-подтянутый живот даже приятен.

Наличие силы и энергии для осуществления задуманных дел, меня только радует, так как сейчас весна - конец апреля начало мая, и в самом разгаре садово-огородная тема.

Очень много всего надо успеть сделать в это время, и было бы не очень весело, если бы из-за чистки, я чувствовал бы себя слабым и недееспособным, валялся на кровати и еле-еле, душа в теле, ковырялся бы как-нибудь, с трудом переставляя ноги.

Кстати, голова у меня не кружится, хотя я и двигаюсь достаточно быстро и активно, так что с этим всё в порядке. Со стороны ЖКТ проблем тоже нет, не тошнит и не мутит.

Здесь я описываю в основном только свои ощущения от этого нового опыта очищения организма по Марве Оганян. Жена же моя поделится своими “восторгами”немного ниже по тексту, и скорее всего впечатления у неё будут несколько иные :)

Итого: за день выпил 2,7 литра отвара, больше сказать про первый день особо нечего, так что на этом пока закончу.

День второй

С утра, после двух стаканов отвара, у меня появилась изжога. Тогда я попробовал не добавлять в питьё при следующем приёме, сперва мёд, а затем и лимон. И выяснилось, что лично мне лучше всего заходит один только чистый отвар, без добавления сладости и кислоты, и таким я его и принимал чаще всего в этот день.

Хочу отметить, что в этот день я выполнял ещё больше физической работы, чем в предыдущий, и меня очень порадовал мой организм, успешно справлявшийся с той нагрузкой, которой я его нагружал.

Например, я таскал на себе довольно тяжёлые мешки с землёй, разбирал лесоповал, который я устроил в прошлом году, пилил брёвна, рубил ветки.

Поработав в хорошем темпе пару часов с утра пораньше, я почувствовал, что и устал довольно хорошо, но после получасового отдыха организм восстановил силы и снова можно было продолжать дальше бурную трудовую деятельность :) Так что я хоть и уставал, но силы быстро восстанавливались.

Самочувствие хорошее, тошноты, рвоты, каких-то выделений нет. Настроение положительное. За день выпил 3 литра отвара, выполняя, как говорят бывалые: очищение по Марве.

День третий

То ли усталость накопилась от предыдущих дней, то ли голодание берёт своё, а может хмурая погода или бури на Марсе, не знаю, что именно повлияло, но сегодня состояние у меня вялое, ползаю, как сонная муха, поэтому решил сделать выходной и отдохнуть, тем более сегодня праздник - Пасха.

Продолжаю пить отвар чаще всего без добавления мёда и лимона, так как эти добавки вызывают у меня изжогу, а без них никакой такой реакции нет.

Тем не менее, перевели уже кучу лимонов на выдавливание сока из них, надо будет посчитать какое количество мы их использовали, интересно сколько всего штук получится? Пишите в комментарии, уточним детали, если вам и вправду интересно :)

Из-за снижения физической активности и чувства усталости соответственно и настроение “не фонтан”, хотя выйдешь на улицу, посмотришь, как природа вокруг зеленеет всё больше и больше, и морально-боевой дух вроде как улучшается.

Когда есть чем заняться, то о еде как-то не думаешь, а когда бездельничаешь, вот как сегодня, то мысли о съестном начинают всё чаще и чаще надоедать своим визитом ))) появляется томительное чувство ожидания, когда же уже закончится это голодание :)

Поэтому в периоды “воздержания” от еды, настоятельно рекомендую подумать, чем вы будете заниматься всё это свободное время, а времени свободного появится очень много.

За этот день выпил очередные 3 литра отвара, следуем дальше, что с печенью...

День четвёртый

Продолжаю, я значит очищение организма по Марве Оганян и вот в середине дня, около 12-13 часов, у меня появляются болезненные ощущения в районе печени.

Потом всё прошло, но к вечеру, часам к 18, этот орган снова напомнил о себе, тогда я решил выпить раствор сульфата магния, то есть сделать то, что надо было выполнить в первый день чистки.

Поэтому, наверное, нужно быть более внимательными к подробному описанию, схемам, инструкциям и советам авторов разного рода методик, очищения как по Марве Оганян, так и других, слушать и читать отзывы, практикующих людей! Прислушиваться :)

Да и к тому же в кишечнике было ощущение, что мне надо бы сходить в туалет, а то за четыре дня голодания я совсем забыл туда дорогу.

Поэтому вечером, в 19 часов, я выпил раствор магнезии и лёг на час с грелкой под правый бок. Весь этот час я пил каждые 20 минут отвар трав и мучился от напавшей на меня изжоги.

Вообще, эта “подруга” меня просто достала за этот день, появлялась довольно часто, хотя я и принимал отвар уже без добавления мёда с лимоном.

Пролежав час на правом боку, я почувствовал, что принятый раствор слабительного подействовал и живенько устремился туда, куда и короли пешком ходят :)

После этого “разгрузочного” мероприятия, я в течение следующего часа выпил ещё 3 стакана отвара и отправился спать. Печень меня больше не беспокоила, и изжога тоже убралась восвояси.

Энергичность и самочувствие у меня в этот день были хорошие, в отличие от предыдущего дня. Я встал в 3 утра, работал с заметками на свой онлайн-дневник.

Затем физически трудился в течение всего дня в своём поместье, естественно, с перерывами. Сил на всё хватало с избытком, погода была солнечная и настроение было на позитиве :)

День завершил в 21.00. Всего “принял на грудь” 14 стаканов отвара.

День пятый

Мы приспособились заваривать сбор трав по Оганян с вечера, сразу в двух трёхлитровых банках. Этого объёма нам как раз хватает на двоих.

За ночь отвар хорошо заваривается и весь следующий день можно пить его, не думая о том, что он закончится. А то поначалу как-то надоедало по нескольку раз в день готовить отвар в одном термосе, так что имейте в виду этот момент!

За весь день я ни разу не вспомнил о своей печени и изжоге, видимо, принятие слабительного и очищение кишечника вечером предыдущего дня, сыграли свою роль.

Так что сделал вывод, что не стоит быть таким самонадеянным, и лучше соблюдать рекомендации по методике, когда делаешь голодание по Марве Оганян, точно :) !

В течение дня выпил около двух с половиной литров отвара, иногда забывал и пропускал момент, когда нужно было принять очередную порцию.

Кстати, отвара приходится пить достаточно много и поэтому для обычной воды места практически не находится, успеваю пить её только с утра, пару стаканов.

Более ничем особенным этот день не отличился!

Единственное, это то, что не удалось соблюсти баланс между “хочу” и “могу”, в том смысле, что переоценил свои силы, за день наработался так, что к вечеру сильно устал, а когда это происходит, то и настроение моё становится минусовым.

Поэтому на будущее сделал такой “философский” вывод, что всегда надо оставлять в резерве запас сил, чтобы быть в тонусе, а не доводить себя до состояния “загнанная лошадь”, когда “язык на плече” от усталости.

День шестой

Всё чаще появляется мысль о том, что когда же уже можно будет начать есть, особенно, когда видишь, как вокруг подрастает молодая зелень дикоросов: одуванчика, подорожника, крапивы, сныти, щавеля...очень хочется поскорее сделать зелёный коктейль и набраться хлорофилла :)

По самочувствию: в животе никаких колик не наблюдается, иногда, если уж чересчур активно и резко начинаешь двигаться, приседать, наклоняться, вставать, то может закружиться голова и потемнеть в глазах.

Сейчас рано встаю, много приходится работать и поэтому нахожусь в перманентном состоянии усталости, да ещё и голодание накладывает свой отпечаток.

И мне даже интересно стало, как бы я себя в данный момент ощущал, если бы ничего физически не делал, полностью высыпался и отдыхал весь день.

Потому что сейчас, находясь на очередном голодании, учитывая сколько я расходую энергии, удивляет откуда она снова берётся и как организм всё таки успевает восстанавливаться.

Ведь даже под вечер, когда чувствуешь, что всё, устал и сил больше нет, всё равно ощущаешь желание что-то пойти и сделать. Откуда то изнутри идёт позыв к активным действиям, может это влияние весны :) , а может и результат голоданий, очищения организма от токсинов и шлаков.

Не знаю, но ещё пару месяцев тому назад, я за собой такого не наблюдал.

Утреннее взвешивание показало, что мой вес составляет 65 кг 700 грамм. За день выпил около двух литров воды и 8-9 стаканов отвара.

Точно не помню, потому что сбился со счёта, хотя и записывал. И к вечеру я весил уже 68 кг 600 грамм. И это всё при моём росте около 172-174 см.

Завтра финальный, заключительный день :) посмотрим, каким он будет, и что принесёт.

День седьмой (Финал)

В этот день самочувствие моё было стабильным и ничем особенно не выделялось. Я пил отвар с мёдом и лимоном, и изжоги это питьё у меня уже практически не вызывало, ну если только иногда и не слишком сильную :)

Всего за день выдул 7 стаканов. Смог бы больше, но работал на улице и лень было заходить в дом, чтобы принять очередную порцию, да и просто забывал иногда.

Первую половину дня провёл за ноутбуком, работал с заметками для дневника, выпустил новый текстовый и видео материалы, сделал рассылку, пошли комментарии и нужно было их модерировать и писать ответные сообщения, так что деятельность у меня была не шибко тяжёлая физически.

Поэтому, когда я наконец вырвался на простор, на улицу, то чувствовал себя полным сил и здоровья для свершения великих преобразований в своих владениях!

И мелькала залихватская мысль: “что мне это голодание, пустяки, вон, у меня какая энергичность!”

Но довольно быстро “укатали Сивку крутые горки” :) За то время пока делал новую грядку, возил землю на тачке и таскал её в вёдрах, разбирал лесоповал, таскал брёвна в костёр, я так ухайдокался, что к вечеру еле ноги за собой передвигал.

Но всё равно настроение было положительным, так как было понимание, что намеченный срок голодания подошёл к своему завершению! Подведём итоги.

Голодание по Марве Оганян мои отзывы

  • Когда закончились седьмые сутки, утром следующего дня, я встал на весы и увидел циферки 65,5 кг. А перед тем, как начал очищение по Марве Оганян я весил 69,300, то есть за 7 дней я сбросил 3 кг 800 грамм.
  • Так как чистка проходит на отваре трав с добавлением мёда и лимона, то чувство голода возникает редко и мысли о еде не сводят тебя с ума целые дни напролёт, поэтому переносится такая пауза в питании сравнительно легко, ну по крайней мере для меня лично, есть с чем сравнить.
  • Я не могу по праву оценивать и давать свой отзыв в целом на такой способ чистки на отваре трав, так как всё же мы выполнили не полный курс, который составляет 21 день, а сделали всего лишь малую его часть в 7 дней, но по моим ощущениям мне больше подходит сухое голодание, оно мне как-то больше нравится.
  • Ещё хочу сказать, что начиная голодание, надо было всё же выпить слабительное в виде сульфата магния и освободить кишечник в начале процесса, как это рекомендует Марва Оганян, а не в середине, как это сделал я. Думаю в этом была моя ошибка.
  • Также, я потом где-то прочитал, что травы нужно заваривать с утра и пить в течение дня свежий отвар, а если они стоят заваренными целую ночь, или ещё большее количество времени, то это ничего хорошего не даёт, отвар становиться хуже по своим целительным свойствам.
  • Несмотря на отсутствие еды, сил и энергии было достаточно. Я не валялся ослабевшим на кровати, а наоборот, жил достаточно физически-активной жизнью, но естественно были как и подъёмы, так и спады, как физические, так и эмоциональные.

    Некоторые знатоки называют такое голодание “условным”, потому что в нём всё же присутствует питание в виде мёда

  • Периодически меня доставала изжога. Я так и не понял чем она была вызвана, мёдом, лимоном, самим составом трав, или это просто такая особенность моего организма.

Вот именно из-за этого мне и нравится больше сухое голодание. Оно хоть и жёстче, но по крайней мере нет этой мучительной изжоги, и поэтому переносится мною легче. Да и пить не нужно столько жидкости, а потом постоянно бегать в туалет.

Зачем мне это было нужно?

Для получения нового опыта, ради интереса и для того, чтобы поддержать свою жену, которая тоже проходила эту процедуру, поддержать морально и собственным примером :)

Кроме сброса веса, в котором я совершенно не был заинтересован, никаких других результатов я не заметил. Почистился ли я внутри? Не знаю, не заглядывал.

Вылечился ли от чего нибудь?

Может быть, наверное организм использовал это время отдыха от пищевой нагрузки и навёл какой-то внутренний порядок, но измерить это мне как-то не представляется возможным.

В целом не жалею о том, что сделал это и возможно в будущем повторю, но уже только на полный курс в 21 день, чтобы полностью погрузиться в процесс и лучше его прочувствовать.

На этом свою часть повествования я заканчиваю и уступаю место моей жене. Она поделится с вами своими впечатлениями.

Голодание по Марве Оганян подробное описание, дневник Яны

Яна Черткова

Здравствуйте, это Яна, “беру микрофон” в свои руки :) и поделюсь с Вами своим отзывом.

Каковы были мои впечатления от этой чистки?

Противоречивые, были и положительные результаты, были и определённые сложности.

И также противоречивыми были мои мотивы. С одной стороны, хотелось попробовать навести порядок в своём организме по этой знаменитой технике очищения по Марве Оганян, с другой стороны, даже 7 дней вместо традиционного 21 дня казались для меня вечностью!!!

Ранее я голодала на сухую только в течение 36 часов. И делала это всего три раза в жизни. Каждый последующий раз давался мне всё легче. Но представить себе целых 7 дней без кусочка еды, мне было очень непросто.

Ну да ладно, попробуем, сказала себе я, ведь муж со мной в одной “упряжке”, наверняка поддержит в трудную минуту, ведь он у меня бывалый “голодальщик”.

Сама я ничего заранее не читала о Марве Вагаршаковне и о её методе. Я всё доверила мужу и полностью подчинялась его инструкциям.

Помню, как за день до того, как началась чистка по Оганян, у меня усилился жор, и хотелось смести всё, что есть. Успеть впихнуть как можно больше в свой живот, словно медведь перед спячкой.

Это, конечно, была психологическая неуравновешенность. Небольшая паника перед голодовкой.

Лучше было бы наоборот, есть меньше, допустим, только фрукты. Опорожнять кишечник клизмами или сульфатом магния, а не набивать его про запас.

День первый

Сложно. Хотелось по привычке что-то съесть или облизать. Когда заботишься о ребенке, ему что-то нарезаешь, чистишь, варишь и т.д., вид и запах еды, которую нельзя съесть, вызывает мучительные переживания.

Эмоционального настроя не было вообще, хотелось сойти с дистанции уже в самом начале и что-нибудь съесть. Но муж меня подбадривал, и первый день прошел хорошо. А чисто физически было легко.

Когда мы размешивали в кружке покупной мёд, то сладости отвара не чувствовали вовсе, напиток получался довольно кислым.

Потом мы купили мёд у соседей от знакомых им пасечников, и этот мёд в тех же пропорциях делал напиток слаще. Это, конечно, поднимало настроение, поскольку ощущение сладости дарит ощущение сытости и радости =)

Голодать таким образом намного проще мне показалось, чем голодать на воде. Напиток выходит питательным и пьешь так часто (12 кружек в день), что видимо не зря многие называют этот способ - условное голодание по Марве Оганян, а не голодание!

Мы даже не всю положенную на день норму отвара успели выпить: примерно по 10 кружек на каждого. Пытались пить каждый час, иногда забывали, кружась в делах.

Лучше всего заваривать чай в термосе, это вам скажет любой ценитель травяных чаев. Мы так и делали: объем нашего большого термоса 2,5 литра. Заваривали его раза 3 за день.

Он не успевал настояться так, как нам бы хотелось. За полчаса настой получался не такой ароматный и богатый на вкус, поэтому мы решили, что сегодня, уже с вечера, заварим чай на завтра.

День второй

Отвар получился очень хорошим, тёмным. За ночь он хорошо настоялся. И прекрасно сохранял температуру, вплоть до 3 часов дня был достаточно горячим.

Моё условное голодание продолжается и физическое состояние у меня с утра было очень легкое и бодрое, много сил в организме. Прям я летаю и порхаю, как бабочка, абсолютно не устаю.

Не знаю откуда это пришло, я делаю намного больше дел, и отдых не требуется. Когда есть энергия и настроение, то потребность в отдыхе отпадает.

Конечно, есть некоторый раздражитель: я кормлю дочку, и вижу эту еду, и по привычке чисто за компанию хочется поесть. Но физической потребности что-то жевать нет.

При виде еды возникает раздражение и разлад. А так, если бы этого фактора не было, я думаю, на психологическом уровне, мне было бы проще.

День третий

Вроде всё шло хорошо, но где-то с 14:00 у меня стала покалывать печень, и покалывала она в любых позах: и лёжа, и сидя.

И чем дальше, тем чаще становились эти “покалывания”. Буквально каждые 3-5 минут она “колола”, и ощущения эти были как в правой её части, так и в левой.

Настроение в связи с этим подпортилось, хочется больше лежать, и хоть силы есть, но упадок настроения дарит какое-то вялое состояние.

Вдобавок к печени заболел нерв между лопаток, это старая история, он болел у меня с 23 лет. Массажисты говорили, это зажим нерва. И когда-то он болит у меня регулярно, а иногда перестаёт меня тревожить на годы. Но вот тут он дал о себе знать и очень интенсивно стал дарить мне тянущую боль в спине.

Мой муж поехал за сульфатом магния (той самой чисткой, которую надо было сделать перед голодовкой), дабы облегчить моё состояние.

Ожидая его возвращения, я вышла на полянку перед домом. сорвала молодой лист одуванчика и пожевала его, вытянув слегка горький сок и выплюнув жмых. Ведь одуванчик помогает печени. Но думаю это было ошибкой.

Потому что жевать ничего нельзя во время чистки, ведь этот процесс посылает сигналы как в мозг, так и во всю ЖКТ. Мол, сейчас будет еда! Начинает выделяться желудочный сок и тд.

К 7 часам вечера Женя вернулся, и я развела 2 пакетика сульфата магния на 3 четверти тёплой воды в стакане. Также приготовила грелку, и заварила ещё термос чая из сбора трав по Оганян.

После выпитой микстуры нужно было лечь областью печени на грелку, голову положить ровно на кровать (без подушек или руки!)

Так нужно было пролежать час и каждые 20 минут пить травяной чай, но с кровати не вставать.

С полным животом жидкости это давалось сложно, поскольку постоянно хотелось в туалет. Плюс магний начинал живот распирать, и видимо всё , что к этому дню из моего организма не вывелось, стало подниматься “на выход”.

День четвёртый

Ночью пару раз бегала в туалет, весь день сегодня тоже бегаю, сказывается приём слабительного вечером предыдущего дня.

Печень перестала болеть, как только я легла на грелку. Кстати, сама грелка дарила приятные чувства облегчения, становилось очень уютно и комфортно.

Боль в печени прошла! Ура! Да и спинной нерв успокоился.

К четвертому дню, как продолжается голодание по Оганян, я привыкла к идее, что еды нет, но чувство голода всё равно подкатывает иногда, как всегда особенно при виде или осязании пищи.

Заметила, что регулярно с утра до 4 часов дня очень много энергии, потом она чуть спадает.

День пятый

Стали очень гладкими руки, сама кожа тела стала прямо-таки шелковистой. У меня до этого шелушился лоб, межбровье, сейчас перестало.

Естественно, я похудела, взвешиваться буду только в конце эксперимента, но уже сейчас могу судить о сбросе веса по отражению в зеркале и тому, как свободно стала сидеть на мне одежда. Да, я точно похудела и довольно хорошо!

К этому дню я миновала психологический барьер отказа от пищи и сейчас уже проще смотрю на всё. Уже есть предвкушение, что скоро голодание закончится, и можно будет наконец пожевать шавель, обильно растущий у нас перед домом, я так его люблю!

Я стала “насыщаться” ароматами продуктов. Пока чищу яблоко ребенку, замечаю его аромат гораздо интенсивнее, чем раньше. Раньше я бы и не почувствовала его, а тут: запах просто бросается в нос, словно его запах можно съесть.

Сульфат магния мне очень помог: боль в печени ушла насовсем, а беспокоящий меня нерв между лопаток тоже вовсе затих. Теперь понимаю, что раствор магнезии надо было выпить в начале голодания, как и рекомендуется.

День шестой

В этот день случился еще один переломный момент: внутри тела появилось ощущение жара, горения, некое такое ноющее ощущение по ЖКТ.

Это была не боль!

Но как-то меня напрягало всё равно. Это было схоже с моими физическими ощущениями к концу первого дня сухой голодовки. Словно внутри что-то сжигается…но жжение постепенно уменьшилось и прошло.

На спине повылазило несколько больших прыщиков.

День седьмой

Энергии очень много!

Когда я читала книгу Галины Шаталовой, то удивлялась, как она со своими пациентами пересекала пустыню с совершенно лёгким пайком: вода и сухофрукты (в небольшом количестве). Я думала, как же они наедались?!

А теперь понимаю, что вот он пример лёгкого питания. Нужна глюкоза, жидкость, и организм дарит человеку колоссальное количество энергии. Об усталости вообще речи не идёт, что ни делай, её просто нет.

Получается, что организм не тратит время и энергию три раза в день на переваривание пищи, он дарит эту энергию человеку для свершения более важных дел.

Вообще меня стала интересовать идея малоедения!

Очень хочется не пойти по пути старой привычки набивать живот до чувства сытости. Хочу научиться тщательнее жевать. Наедаться более малым количеством еды, пить больше жидкости.

Выход из голодания по Оганян

морковный сок

Женя

В первый день мы пили соки (морковный, яблочный) и съели по три банана. На второй день добавили яблочное пюре. На третий к фруктам и сокам добавили зелень - свежие дикоросы.

В нашем поместье во многих местах в изобилии вырос молодой наливной щавель, пройти равнодушно мимо которого просто не было никакой возможности.

Также подросла молодая майская крапива из которой мы стали делать вкусные зелёные коктейли. Не остались в стороне и листья одуванчика с подорожником, они также попали в блендер для коктейлей.

На третий день мы также стали есть и овощи, огурцы, свежую и квашеную без соли капусту. Пищеварительная система заработала хорошо, колики, вздутия и другие болезненные ощущения отсутствовали, так что с животами всё было в порядке.

Яна

Мне выход давался нелегко. В первый день после окончания голодания у меня был день рождения. Мы набрали с собой свежеприготовленных соков, взяли пару бананов и поехали в город, в кинотеатр.

Было сложно тем, что вокруг все хрустели сверх-ароматными (такими они мне показались) чипсами и попкорном. А мы медленно жевали бананы и старались абстрагироваться от этого пленительного запаха вредной еды :)

Мне скорее хотелось съесть всё и сразу, но мой муж меня контролировал и во время предупреждал.

Мол, не повторяй моих ошибок, помни, ради чего мы голодали, чтобы очиститься, а теперь важно заселить кишечник полезной микрофлорой постепенно, а не набивать его вредным фастфудом.

До чистки мой вес был 62 кг ровно. После чистки стал: 58 кг 400 гр Получается, я сбросила 3 кг 600 г за 7 дней голодания по Оганян.

Через пару недель я стала есть вареные крупы и пареные овощи. От сыроедения у меня иногда начинается дикая оскомина на зубах, и в таком случае есть могу только что-то нейтральное, термически обработанное.

Мой вывод по чистке Оганян.

С одной стороны, узнала, что при питье лишь одного медового травяного чая высвобождается много энергии физической, с другой стороны, поняла, что длительные голодовки это не моё, мне психологически даётся это очень сложно.

Вот однодневная сухая голодовка даётся проще. Ведь знаешь, что это всего на 36 часов, потом снова можно есть, и польза есть, и стресс невеликий :)

И всё же если “придётся” снова голодать несколько дней, то сделаю чистку сульфатом магния для начала, и обязательно уберу с глаз долой все продукты.

Детей лучше отдать бабушкам, чтобы не сводить себя с ума видами и запахами пищи, которую отпрыскам готовишь, и думаю, тогда всё пройдёт намного проще.

Сейчас я иногда скучаю по чувству неимоверной лёгкости в теле и колоссальной энергии, которую ощущала в процессе чистки!

Внедрить малоедение мне пока не удалось. Но объёмы потребляемой пищи за разовый приём всё же стали меньше, стала есть чаще, но меньше.

Надеюсь, что во время чистки по Оганян моё тело избавилось от чего-нибудь ненужного, или просто разгрузилось, потому что сложно понять, ведь мы не делали никаких специальных обследований ни до, ни после окончания этой процедуры.

Но всё же, я могу точно сказать: сейчас прошло уже 17 дней после окончания нашего голодания, и я стала более энергичным человеком, чем до этого.

Наверное, ради такого явно ощутимого результата, стоило пройти этот порой совсем не лёгкий путь!

На этом наше повествование заканчивается, и мы надеемся, что наш опыт будет для Вас полезным. Интересно будет узнать, а пробовали ли Вы условное голодание по Марве Оганян, и если да, то какие у Вас были результаты.

Если интересуют какие-то подробности, то, пожалуйста, пишите свои вопросы и мнение в комментариях, нам будет интересно пообщаться с Вами на эту тему.

С уважением и пожеланием здоровья Вам, Евгений и Яна Чертковы.

Понравилась статья? Поделись!

47 комментариев

  • Olga

    Без клизм , это уже ваш метод , но не по Марве Оганян. Зачем травить свой организм ядами? И толстый кишечник надо прочистить от шлаков и каловых камней. Только тогда будет по Марве.

    Ответить
    1. Евгений Чертков

      Ольга, здравствуйте!
      Да, Вы правы, мы отошли от методики Марвы Вагаршаковны.
      Но я решился на это, так как у меня кишечник уже был очищен и каловых камней у меня уже давно нет, если они и были когда-то, то сухими голоданиями и сыроедным питанием я их убрал.

      А Вы голодали по Марве? поделитесь своим опытом.

      Ответить
  • Александр

    Добрый день! Впервые слышу о таком методе голодания. Спасибо за подробное описание процесса. Можете претендовать на звание "Заслуженных Голодающих Земли Русской". ;-) Рад за вас! Успехов!

    Ответить
    1. Евгений Чертков

      Александр, здравствуйте! А о каких других методах Вы слышали? Может я о них как раз и не знаю :) А вот звание "заслуженные голодающих" как-то не очень хочется :) Благодарю за отзыв и пожелание, взаимно!

      Ответить
      1. Александр

        Евгений Чертков, здравствуйте! Практикую голодание раз в неделю. Ссылка на статью моего блога в проекте "Одна семья": https://aleksbell.ru/opyt-odnodnevnogo-golodaniya. Успехов!

        Ответить
        1. Евгений Чертков

          Здравствуйте, Александр! Интересно будет узнать о Вашем опыте. Если позволите, то позволю себе дать рекомендацию привести размеры картинок к стандарту, указанному в шагах тренинга. Вы проходили такой шаг про размеры картинок? И рекламный блог я бы не размещал в самом начале заметки, сразу над цитатой Поля Брэга, а поместил его во второй половине текста.

          Ответить
          1. Александр

            Евгений Чертков, добрый день! Спасибо за рекомендации! Пересмотрю и исправлю. Удачи.

            Ответить
  • Надежда

    Евгений , вы молодцы, главное вместе. У меня был опыт голодания 36 час в неделю. После двух месяцев перестала болеть правая рука в плече. Во время голодовки пила только воду. Удачи вам , здоровья.

    Ответить
    1. Евгений Чертков

      Надежда, здравствуйте! Благодарю за отзыв! А долго Вы практиковали такое еженедельное голодание?

      Ответить
      1. Надежда

        Евгений Чертков, голодовка продолжалась месяца три, я поддерживала в этом мужа. Его результат: уменьшилась потливость от которой рубашки не отстирывались (извините за такую подробность).

        Ответить
        1. Евгений Чертков

          Надежда, благодарю за ответ!

          Ответить
  • Валентина

    Евгений, Яна! Вы достойны восхищения! Главное Вы поддерживаете друг друга. Что бы Вы ни делали вас всегда двое и господь третий с вами. Поэтому у Вас в семье всегда будет мир и лад. Желаю вам добра , любви и понимания. Живите с радостью. Наблюдайте как растет ваша дочь, дарите ей больше любви, нежности. Время быстро летит , она вырастет, запоминайте ее маленькой ... Время к сожалению не остановишь и не вернешь. Живите в гармонии. Успехов вам. У Вас все великолепно !

    Ответить
  • Станислав

    Очень интересный опыт. Ребята вы молодцы! У меня был опыт 7 дневного голодания на воде, и 28 часового сухого голодания. Больше не пробовал. Во время голодания просто зверею. Сбежать не могу. Вторая группа по общим болезням и коксоартрозу 3 степени. Кое-как доползаю до заведения "00", и то не всегда. В ближайшую субботу попробую провести 36 часов на воде. Сегодня исполнился ровно 1 месяц применения "Хвойного Кваса" и "Рыдающего дыхания". В ближайшее время подведу итоги и поделюсь результатами. Успехов вам ребята!

    Ответить
  • Евгения Касьянова

    Я, возможно, огорчу Вас, но хочу предупредить, что любое голодание, пережитое Вашим организмом, обязательно даст телу сигнал:"Такое может повториться, надо делать запас" Природа умнее нас, она всегда стремится сделать организм неуязвимым, уберечь от стресса. Голодание - стресс для природы Вашего тела. Оно не знает, по Вашей воле или нет оно пережило стресс. Ответ природы будет адекватным - тело начнёт неизбежно делать запасы на "чёрный день". Вы ему показали этот "чёрный день". Физиологические отправления Вашего организма не подконтрольны Вашей воле. Организм (природа) не спросит Вас, будете ли Вы в следующий раз экспериментировать с методами голодания, он ответит решительным накоплением запасов, которые вам придётся удалять всё более сильными методами и вы через несколько лет таких экспериментов получите ожирение, с которым не справятся доктора. Коварство последствий голодания в том, что жиром начнут снабжаться наиболее важные для жизни органы, увеличение массы тела будет вначале малозаметным. Это давно известно, доказано, это аксиома. Я не могу промолчать, извините за доставленные Вам неприятные моменты. Именно по этой причине не только голодание, но и любые ограничивающие диеты впоследствии ведут к ещё большему набору массы тела. Можете спросить об этом у любой женщины, худеющей на диете. ВЕС ВОЗВРАЩАЕТСЯ С ПЛЮСОМ. А с природой не надо бороться, она победит. Голодание, как лечебное средство, иногда оправдано, но при нём необходимо ежедневное! очищение кишечника с помощью 2-х литровой кружки Эсмарха (или установки для гидроколонотерапии) от токсинов и контроль за состоянием сердечно-сосудистой системы. Иначе голова закружится и АГА. Если Вы здоровы, "не будите лихо, пока оно тихо". Евгений, изжогу может вызвать подорожник. Вы хотите жить по законам природы. Не так ли? Я не обижусь, если мой комментарий не появится здесь после модерации. Главное, чтобы Вы прочитали и поняли, что я желаю Вам здоровья, вы прекрасная пара, замечательные, умные люди. Я с удовольствием читаю ваши статьи и смотрю видео.

    Ответить
  • Елена

    С радостью делюсь. Это моя собственная диета, но вы, зная основные ее принципы, можете адаптировать ее под себя. Весь смысл в том, что вы пропускаете завтрак, вернее он будет, но минимальный, и уже перед обедом, то есть часов в 12. Лучше всего фрукты, соки или смузи, куда можно запихнуть все то, что быстро переваривается. Через полчаса обед: в 12.30. Здесь максимум сложных углеводов (вареные, тушеные, сырые овощи, супы, хлеб, каши. Вы быстро получаете насыщение и необходимую энергию. Ужинаете где-то с полшестого до шести вечера. Белки (любые, какие едите, растительные или животные в зависимости от ваших предпочтений) и овощные салаты. Белки долго перевариваются, поэтому шанс, что вы ринетесь к холодильнику перед сном, очень невелик. Никаких ограничений в еде с 12 до 18, однако все - в разумных пределах. Пейте воду, но обязательно горячую (в меру!) . Она согревает зимой, охлаждает летом и дает дополнительную энергию. Также хорошо промывает кишечник. Если проголодались, устройте небольшой полдник часа в 4 послеполудни. Я ем сухофрукты, орехи, семечки, можно цельнозерновую выпечку типа пирога или печенья. В любых блюдах делаю упор на сырые овощи, травы, орехи и фрукты: витамины и клетчатка. Хотя с удовольствием поглощаю картошку, каши и домашний хлеб на закваске. Все. После шести не едим! Травяной чай - за 2 часа перед сном. Или чашку теплой воды. Можно с медом. И больше никакой воды до самого утра (разве что пару глоточков, если ночью проснулись и подумали о воде). Утром 2 стакана горячей воды - и за работу. Можно имбирный чай с лимоном или кофе, если уж сильно захочется. Я не сторонник экстрима, и подхожу ко всему философски... Воду можно пить всю первую половину дня, после обеда, и после ужина спустя час-полтора после приема пищи. Итак, что мы имеем: 18 часов голодаем - с 6 вечера до 12 следующего дня, из них 8 часов в сухую. Придерживаемся принципа раздельного питания, но не обязательно, можете есть все, как привыкли. И промываемся водой от шлаков. Кстати, можно в нее добавлять лимонный сок. Главный плюс этого режима питания - отсутствие стресса. Вы даете телу возможность восстановиться, появляется дополнительная энергия, вы становитесь выносливее и здоровее.. За счет чего? Находясь без еды более 12 часов, организм входит в режим выживания, включаются механизмы очищения от токсинов и омертвевших клеток, усиленно производятся новые. То есть мы как бы каждый день рождаемся заново.. Кстати, если встаете рано, то можно адаптировать часы приема пищи к вашему индивидуальному графику. Попробуйте, если интересно.

    Ответить
    1. Евгений Чертков

      Елена, здравствуйте! Прошу прощения за долгий ответ.

      Благодарю за Ваш опыт, очень всё хорошо и подробно описали!

      Я одно время практиковал похожий подход в питании, то есть без завтрака, мне нравилось, поэтому сейчас часто так и поступаю - есть начинаю только после 12.

      Ответить
  • Татьяна

    В очередной раз восхищаюсь вами, вашим союзом. Видно, что у вас замечательная семья. Опыт интересный, кому-то будет польза узнать о вашем эксперименте, ведь сейчас предлагаются очень многие способы по очищению организма. Радуйте нас и дальнейшими интересными познаниями, которые вы приобрели.

    Ответить
    1. Евгений Чертков

      Татьяна, благодарю Вам за тёплые слова в наш адрес! Передам жене, ей будет приятно :)

      Ответить
  • Виктор

    Хорошая статья, подробная и с большим количеством советов. Ребята, полностью вас одобряю и поддерживаю. Я сам сторонник периодического голодания и регулярно это практикую. Когда-то интересовался образом жизни Парфирия Иванова, сейчас придерживаюсь методики Поля Брэгга. В марте провёл 21-дневное полное голодание исключительно на воде. Мне сейчас почти 55, но никто мне моего возраста не даёт - оценивают лет на 10 моложе, а это говорит само за себя. Мнений у людей много, поэтому я старался особо не распространяться. Ведь многие просто у виска крутят и предлагают к психиатру сходить. Ваша заметка меня мотивирует тоже написать о своём опыте. Удачи вам и прекрасного здоровья!

    Ответить
    1. Евгений Чертков

      Виктор, благодарю за отзыв и пожелания, взаимно! Очень приятно читать слова единомышленника :) Конечно пишите заметку о своём опыте! Мнения у людей, чаще всего стереотипные, основанные не на своём личном опыте, а на том, как делает большинство. Как напишите про свой опыт, скинете ссылку на заметку?

      Ответить
      1. Виктор

        Евгений Чертков, хорошо, но это не в ближайшей перспективе. Пока некогда, пишу статьи по урокам.

        Ответить
        1. Евгений Чертков

          Виктор, на каком Вы сейчас шаге? всё получается?

          Ответить
  • Любовь

    Чертковы, вы умнички! что вам сказать по поводу такой чистки, нужно ли все это? безусловно нужно! раньше народ голодал выйдя на покос, некогда было ехать в деревню покушать или вообще кушать готовить, банка кваса или банка молока у кого было, а у кого кружка пустая, да ломоть хлеба, хлеб кончался пили только воду из родника. Сколько только постов соблюдали. Ранешный народ и покрепче был, всегда в работе в движении и еда натуральная, природная, а сейчас если только те овощи которые вырастил сам натуральные. То что на рынке да в супер маркетах сдобренное гербицидами не назовешь натуральным, скорее отравой. Продолжайте начатое, не бросайте, приучайте и деток, это войдет в привычку и будет нормой. Успехов вам! и здоровья всей семье. Яне стоит подумать тоже вести свой дневник, тем более Женя уже в этом деле асс, где что подскажет.

    Ответить
    1. Евгений Чертков

      Любовь, благодарю за отзыв и пожелания, очень приятно! Согласен со всем, что Вы написали. На счёт "асса", я думаю Вы меня переоцениваете, мне ещё до этого уровня расти и расти :) А вот на счёт Яны у меня несколько иное мнение, у неё и так забот хватает, поэтому мне наоборот, хочется поскорее самому научиться делать качественный видео монтаж и освободить её от помощи мне.

      Ответить
▼ Показать еще комментарии ▼

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение

Счётчик Яндекс-Метрики