Лечебное голодание! Мой опыт и отзыв о сухом 11-дневном голодании

Услышав краем уха от кого-то о пользе лечебного голодания, я решил попробовать это дело на себе и голодать 11 дней на сухую. Сейчас я опишу все в деталях и красках чтобы вы могли узнать мой опыт и отзыв обо всем этом.

Мною двигал чисто спортивный интерес. Мне было интересно: а как я себя буду чувствовать, какие ощущения будут, что будет со мной происходить, смогу ли я вообще выдержать или нет?

Ведь официальная медицина заявляет, что три, максимум пять дней без воды и человек помрёт! А тут люди в два раза больше без воды обходятся и наоборот выздоравливают?!

Знаю, что многие используют голодание, да ещё такое длительное, для того, чтобы избавиться от какой либо серьёзной болезни.

У меня же, на тот момент, никаких серьёзных заболеваний не было, не было явных проблем со здоровьем.

Специально к врачам я не ходил, чтобы сделать полное обследование своего организма на предмет каких-то неполадок. По своим ощущениям я был абсолютно здоров.

Перед тем как начать голодать я не делал никаких подготовительных процедур, наподобие клизм и т.п. Но перед началом моего голодного марафона, я питался не совсем обычным образом.

То есть, в течении около семи месяцев, питался сырой растительной пищей. Сначала сыроедил, а потом перешёл на сыромоноедение.

Видимо на таком питании я довольно хорошо очистился и в во время голодания мне было достаточно легко. Токсины по моему организму не гуляли, меня не тошнило, не мутило и в обморок я не падал.

Вообще надо сказать, что физически переносить голод было не тяжело, тяжело в какие-то моменты было психологически.

Мои ошибки

1.Ошибка была в том, что я не подготовился заранее к голоданию. Я не изучил никакой соответствующей литературы. И лишь только на второй или третий день я открыл сайт Л.А.Щенникова , скачал его книгу и начал изучать тот процесс, в котором я уже находился. Читал, можно сказать, “по ходу дела”.

2.Ошибка. Я не придумал себе никакого занятия для времяпрепровождения во время голодания. А это очень важно!

Дело в том, что я буквально изнывал от безделья. Время тянулось очень медленно. Сна не было, если и был, то очень кратковременный и поверхностный. От компьютера очень быстро уставал, энергия высасывалась монитором моментально.

Я голодал в квартире, и сидеть в четырёх бетонных стенах, не зная чем себя занять было трудно. А проводить всё время на улице не получалось- была зима, много не погуляешь.

На шестой день я решил пойти почистить снег около гаража. И за этим занятием так быстро и сильно “разрядил батарейку”- потратил все силы, что у меня чуть истерика не началась. Сил нет, сидеть не могу, ходить не могу, а просто лежать без движения настолько невыносимо скучно, что хоть “караул” кричи. Кое как восстановился и после этого уже стал экономнее расходовать энергию, избегая подобных физических подвигов.

3.Ошибка. Первые дни занимался визуальным самоистязанием. Не убрал из поля зрения всю еду. А это надо было сделать! Как говориться “с глаз долой из сердца вон”.

4.Ошибка. Городская квартира не самое лучшее место для голодания.

5.Ошибка. Не совсем правильный и быстрый выход из голодания. Я начал достаточно быстро есть обычную еду. Примерно уже на пятый день. Это не правильно, выход из голодания более важное и серьёзное дело чем само голодание.

Первоначально я не собирался голодать именно 11 дней. Сперва я решил просто попробовать. Первый, второй и третий дни прошли относительно легко. В эти дни я общался с друзьями, знакомыми и никто не знал, что я на голоде и только на третий день я решил идти дальше.

Начиная с этого дня я уже молчал и держал рот постоянно закрытым. Ни с кем не общался. Из за того, что рот был постоянно “на замке” возникало самое мучительное ощущение — во рту была настоящая печка, всё огнём горело.

После голодания я не заметил у себя каких либо супер изменений. Никаких побочных эффектов так же отмечено не было.

Как я сейчас отношусь к голоданию?

На собственном опыте я убедился что это отличный способ очистки сознания. Мыслить начинаешь совсем по другому! Ради этого стоит поголодать, это точно.

Помню что в какие-то моменты меня охватывало такое спокойствие и умиротворение, каких я никогда до этого не чувствовал. Исчезали все страхи, волнения и переживания.

По рекомендации Щенникова я старался поменять дневной образ жизни на ночной. То есть спать и отдыхать днём, а бодрствовать ночью.

Гулял ночью, заходил далеко, бывало и в лес, и никакого страха не возникало. Была даже мысль, что если я ночью на кладбище забреду, то и тогда никаких эмоций это не вызовет, настолько спокойное состояние было. Но это была только мысль, на практике я до такого не дошёл

По поводу лечебного эффекта ничего сказать не могу. Так как у меня серьёзных заболеваний не было, соответственно облегчения от выздоровления я не испытал.

Но сейчас, в повседневной жизни, считаю правильным воздержаться от еды, если чувствую что начинаю заболевать. Не нагружать организм заботами о переваривании еды и дать ему возможность заняться самовосстановлением и выздоровлением. Помогает.

После того 11 дневного голодания, я голодал ещё несколько раз и по 3 дня и по 36 часов. Сейчас как-то забросил такую практику, а жаль, хочется возобновить.

Так как во время голодания я был по собственной воле лишён общения с кем бы то ни было, то чтобы совсем глубоко в себя не уйти, я решил рассказывать о своих ощущениях в письмах сестре. Вот из таких писем и получился своеобразный дневник. Размещаю его здесь в том виде, в каком он был написан, без цензуры так сказать и редактуры.

Дневник 11 дневного «сухого» голодания

“Привет, Танёк!
Решил описать тебе свой новый опыт-эксперимент над своим бренным телом Итак, дневник голодателя.

День первый

Вчера вечером (11.01.2013) пришла мысль измерить частоту пульса в спокойном состоянии, получилось 60 ударов в минуту.
С утра 12.01.2013 решил попробовать «сухое голодание».
Встал в 8.00 утра. Принял душ, почистил зубы, выпил 2 стакана воды. Всё, на этом «контакт с водой» был остановлен ).
С 9.00 началось это самое «сухое голодание».

Чтобы не сидеть весь день дома, не смотреть на яблоки, бананы, орехи, не бороться с желанием съесть чего-нибудь — пошёл прогуляться в деревню.
Было 12.00.
Обратно пришёл в 17.30.
Ощущение голода было слабым, есть и пить хотелось не очень сильно.
Вечером, примерно с 20.30, появилось желание чего-нибудь съесть.
Посмотрел на бананы и мгновенно представилось, с каким удовольствием съел бы сейчас пару штук. Даже не съел — сожрал бы ))
Пить по прежнему практически не хотелось.

К 22.00 стало как-то особенно зябко, мёрзли ступни ног и плечи.
Посмотрел на комнатный термометр- он показывал +20 градусов, как обычно.
Померил температуру тела, оказалось 35,9 !
Лег спать.

Несмотря на то, что лежал под ватным одеялом + сверху ещё теплое покрывало, было трудно согреться.
Проснулся в 23.30.
Почувствовал, что мне не просто тепло, но даже жарковато.
Решил померить температуру тела.
Пока градусник мерил температуру, проверил частоту пульса: получилось 49 ударов в минуту. Замерял лёжа, не вставая с кровати.
Температура тела замерилась в 36,3.
Едем дальше )

День второй

Сегодня ( с 12.01-13.01) всю ночь читал. Спать не хотелось. Лёг только в 6 утра.

Ночью, когда читал, праву руку поставил локтем на стол и кулаком подпёр щёку. В этом положении просидел какое-то время.
Потом ,когда разогнул руку, почувствовал резкую боль на внутренней стороне локтевого сгиба. Боль была такой резкой и неожиданной, как будто порвалось какое-то сухожилие. Стал ощупывать и нашёл, что болит мышца бицепса.

Хрен его знает почему это произошло… Может из-за того, что перед этим отжимался от пола, так как надоело долго сидеть читать и захотелось размяться. Может какая внутренняя патология сжигалась…
Но это всё фигня: покрутил ,повертел рукой и через какое-то время болевые ощущения стали пропадать. А сегодня вообще ничего не болит, как будто ничего и не было ))

Ночью холодно не было, наоборот- открыл форточку и балдел, когда на лицо попадал прохладный ветер- сквознячок.
Накрыл все фрукты и орехи полотенцем, чтобы не видеть их. Оказывается это основное правило: убрать с глаз долой все продукты питания!
А я то, по незнанке, пялился на бананы и дополнительно мучил себя )

Спал не особенно крепко, всё утро просыпался и окончательно встал в 11.50.
Пульс 59
Температура тела 36.6
Телу комфортно, даже немного жарковато, особенно идёт небольшой жар от ступней и ладоней.
Есть небольшая слабость, скорее даже онемение и хочется хорошенько размяться, потянуться.
В общем по самочувствию всё тип-топ.
Есть не хочется почти совсем. А вот пить охота.
Продолжаем изголяться

День пятый

16.01.2013
Что-то настроение как-то не очень…( Начинается бессонница. Лёг спать, а уснуть не могу, и начинаешь вертеться, как уж на сковородке. Провалялся так 3 часа и встал.

Целый день дома сидеть надоедает, от компьютера начинает голова болеть, пообщаться тоже ни с кем нельзя – рот закрытым держать надо, и молчать. От безделья и ничего не делания начинается какой-то депресняк. Нее, так дело не пойдёт.

Думаю надо больше на улице время проводить, и гулять, гулять, гулять так, чтобы пришёл домой, повалился на кровать, отоспался и опять на улицу озоном дышать.

Не зря в книжке написали, что надо обязательно занимать себя каким либо рукоделием.
Жаль не знаю йогу какую нибудь – ассаны делал бы весь день (вроде и при деле, движения не резкие и физическая нагрузка на организм хоть какая – то идёт), или вязать что — ли умел бы – пару шарфов бы точно уже сварганил…

Посмотрел на себя сегодня в зеркало и понял, что настала пора побриться. Но электрическая машинка удачно сломалась и пришлось бриться обычным станком. А мы же воду не используем на «сухом голодании», брился насухую )) Впечатлило! Хотя впрочем, ранее, служба в Армии уже дала такой бесценный опыт J

Сегодня пошёл на длительную прогулку – нагулялся вволю с 11 до 18 ч.
В начале, когда только вышел, чувствовал какую – то слабость. Голова при резких движениях, хоть и на пару секунд, но всё же начинала кружиться. Во рту всё пересыхало, в животе что-то подсасывало и тянуло, в общем, было слегка муторно. Гуляя, свернул в лес. Зашёл поглубже, чтобы случайных людей не шокировать, наломал лапника и завалился под сосну. Лежу на небо гляжу, в общем, релаксирую. И чувствую, как меня начинает постепенно отпускать, настроение пошло на подъём, похорошело, я аж разулыбался от такого поворота событий. Решил, теперь буду гулять подольше, почаще и брать с собой туристическую пенку, дабы ёлки с соснами веток не лишать для своих лежанок.

Был сегодня момент, когда вроде захотелось съесть чего – нибудь, но сейчас уже всё прошло. Пить хочется часто, но не очень сильно – терпимо.
На данный момент самочувствие хорошее.

Показатели жизнедеятельности:
Пульс: 60
Температура: 36,4.
Давление: 96 на 56.

День шестой

17.01.1013. 
Вчера как-то случайно вздохнул непонятным образом пару раз. Не носом, а через нос, горлом. Ну, вроде так, как люди дышат, когда спят и храпят.

В результате такого вздоха холодный воздух, не согреваясь в носу, сразу попал в горло. Мне это что-то так понравилось, что я наверно целый час так дышал ходил. Наконец проветрил и остудил «печку» во рту, что так мучила меня всё последнее время на голодании. Правда когда так дышишь, то звук как у Дарт Вейдера из «Звездных воинов» )). Но это фигня, главное людей не распугать )

Кстати, может, поэтому люди храпят во сне. Может им воды не хватает или воздух слишком сухой …

Ходил сегодня на речку гулять, на Старый мост. У нас сегодня метель сильная была, много снегу навалило. Постоял, послушал, как вода журчит и булькает, надышался («горловым» дыханием) холодным свежайшим ветром и такое ощущение появилось будто воды прохладной напился ) Теперь мне понятно выражение : «надышаться можно только ветром».

Сегодня почти не спал, сон совсем продает, а если спишь, то урывками и мало. С завтрашнего дня решил начать водные процедуры. Все эти дни водой не пользовался совсем. И хотел так выдержать до окончания курса голодания. Но вот прочитал у Щенникова, что очень важно как принимать воздушные ванны, так и обливания. Что принятие холодного душа принесёт удвоенные результаты для здоровья. Поэтому решил не выпендриваться с всякими рекордами, а, наконец то вволю поплескаться под душем, что я очень люблю делать.

Вообще, наконец то до меня дошло, что я часто «бегу впереди паровоза». Перейдя на сыроедение, можно было бы подольше задержаться на этом этапе. От души насладиться всевозможным разнообразием сыроедных блюд, а потом легко и естественно уже перейти сыромоноедение.

Вместо этого я, перейдя на сыроедку уже меньше чем через месяц прыгнул на моно. И в первом и во втором случае результат перехода один и тот же — переход на сыромоноедение.

Только в первом случае всё произошло бы легко, плавно и естественно. А при резком переходе я заставил себя только лишний раз мучиться от невозможности схомячить вкусный салат.
Так, пробыв на сыромоноедение 3 месяца, услышал краем уха о «сухом голодании» и сразу решил попробовать, что это за штука такая?! Да ещё без подготовки, не прочитав почти никакой литературы пошёл на длительный курс. Хотя можно было бы дождаться момента, когда желание поголодать появиться само и тогда уже пробовать несколько дней поголодать. Но нет, нам нужно всё и сразу :)!

Наверно не нужно торопить события, а надо учиться получать удовольствие от нахождения в текущем моменте времени. Конечно, необходимо иметь цель и ориентир куда идёшь, но двигаться к этому надо плавно и не спеша, по пути наслаждаясь «вкусностями» процесса. А не ставить рекорды и не нестись вперёд, надрываясь и пропуская интересные моменты. Ну, хорошо хоть сейчас до меня это стало доходить. И это радует :)!

Сегодняшние показатели подопытного:
Пульс: 54
Давление: 108 на 66
Температура: 36,6.

Сегодня есть не хочется совсем, пить тоже почти не хочется, в горле прохлада ))

День седьмой

18.01.2013г.
Неделя без воды и еды- полёт нормальный!


День восьмой

19.01.2013г.
Самочувствие хорошее. Если бы не необходимость всё время молчать и держать рот закрытым, то состояние практически не отличалось бы от обычного. Есть не хочется, пить только иногда.

Ночью проснулся, встал подышать свежим воздухом. Пару раз окунул лицо в таз с водой, потом намочил полотенце, обмотал его вокруг головы и сел у окна. Сижу, освежаюсь. В воду добавил ещё пару капель эфирного масла мяты, вообще освежает замечательно! Иногда, когда лежишь, дремлешь, то хорошо положить влажное, прохладное, пахнущее мятой полотенце на лицо — вообще класс.

Был один такой интересный момент. Сижу, смотрю кино «Ганди». Промакиваю мокрым полотенцем морду лица, и в этот момент показывают, как главный герой так же освежает своё лицо влажным полотенцем, сидя у озера. Забавно получилось Непонятно, кто кого передразнивает

С утра отправился в ванну.
Вот Щенников писал, что в теле должен появляться жар. Да и некоторые практикующие «сухое голодание» об этом же говорят. У меня ничего подобного не наблюдается. Наоборот, от постоянных проветриваний комнаты, от частых долгих прогулок на морозе, мне часто становиться холодно, мёрзну блин!

Поэтому набрал сначала горячую согревающую ванну. Согрелся, потом включил струю прохладной воды из крана. И вот так, сидя в горячей ванне, подставляю под холодную струю, то руку, то ногу, то плечо, то спину, то, что особенно приятно – лицо. Чупахаясь таким образом, пробалдел в ванной почти 2 часа. А что, мне нравиться. Главное что рот держу всегда плотно закрытым! Чтобы ни капли, ни ни!

Заметил, что увеличилось время, которое могу провести под водой, задерживая дыхание. Не знаю, насколько именно увеличилось, но что стало больше это точно.

После водных процедур наступает такое расслабленное состояние, что с удовольствием плюхаешься на кровать подремать.

Днём пошёл на речку. Снова постоял на мосту, послушал бурление, журчание водного потока. Стал замечать, что мне всё больше нравиться этот звук бегущей воды.

Пока шёл к реке, надышался свежим, морозным воздухом от души. Что, интересно, если раньше начнёшь часто и быстро дышать, то вскоре начинается лёгкое головокружение.

Сейчас же такого не наблюдается. Появляется даже такой интересный эффект. После того, как хорошенько «провентилируешь» лёгкие и дыхательные пути, то во рту появляется какой-то сладковатый привкус. Или это может я так оголодал, что мне морозный воздух уже вкусным и съедобным кажется?!

Вообще, во рту всё чаще появляется какой-то привкус. Не ацетонистый, не ментоловый… что-то вроде того, когда начинаешь жевать мятную жвачку, то рот саднит, пощипывает. Нёбо холодит. И если провести языком по зубам, то появляется этот странный сладковатый привкус. Ну как – то так, такие ощущения бывают. А может у меня крыша едет и всё это надуманно

День девятый.

20.01.2013
Привет! Сегодня утром у меня произошло маленькое ЧП.
А дело было вот в чём:
Говорят, что начиная с восьмого дня, на ночь нужно платком подвязывать нижнюю челюсть, чтобы рот во сне не открывался.
Ну мне то зачем такое, мы ж особенные, у нас всё под контролем, и так сойдёт. Не стал в общем так делать.

Просыпаюсь с утра – КАРАУЛ!!! Во рту всё пересохло, язык к нёбу прилипает, нос наполовину не дышит, там у него вместо слизистой корка одна. Я ползком быстрее на балкон, на свежий воздух — не помогает.

Хватаю пару простыней, в ванную, намочил, развесил по комнате. Но думаю, пока они воздух увлажнят, я загнусь. Натягиваю одежку и кое-как выползаю на улицу. Поковылял через поле в лес.

Иду, хриплю, соплю в одну ноздрю, стараюсь побольше воздуха засосать.
Минут через 20 чувствую, отпускает, слюна во рту появляется.
На обратном пути вообще хорошо стало, а как лицо свежим мягким снегом пару раз вытер — вообще бодрячком, жизнь наладилась.
Начал уже на окружающую красоту внимание обращать, а посмотреть есть на что! Навалило много снегу, потом ещё морозец с утра деревья инеем разукрасил – лепота!
Гулял я, таким образом, почти 3 часа, накрутил около 7 км. В норму пришёл. Даже вот и не ожидал, что почти на «финишной прямой», получу такой «удар»

Придя домой, прости ты Господи, натуральным образом прос…ся. Видимо от радости и от облегчения ) Вышли наконец-то из меня те злосчастные 300 гр. миндаля, что я съел перед началом голодания.

И ведь знал, что нельзя никаких твёрдых овощей или орехов есть перед голоданием, но я ж «самый умный». Что мне то будет — мне можно ) А вот ходил последние дни и чувствую, что-то как- то неуютно у меня в животе, да и тошнота иногда подкатывает. Не, ну что мне стоило перед началом голодания, соков каких-нибудь попить, лёгких фруктов поесть, так нет же — орехов налупился )
Надеюсь на будущее теперь умнее буду.
Зато вот сейчас уже полный порядок )) Чувствую себя бодрячком :).
Думаю, сил вполне хватит до «финиша».

День десятый.

21.01.2013
С утра, как проснулся, принял холодный душ, чего раньше никогда не делал. Окатил себя несколькими вёдрами ледяной воды. Бодрит J. Почему обливаться стал? Не знаю, что-то так захотелось.
Самочувствие нормальное, я бы даже сказал обычное, как будто и нет никакого голодания. Видимо организм адаптировался к новым условиям.

Единственная трудность это психологическая. Тяжеловато ждать последние дни, когда они закончаться.

Дальше я пошёл на прогулку, не представляя, чем всё это закончится.

Вышел из дома в 12.40. и потопал не спеша, по зимним просторам. Шёл, шёл до тех пор, пока не сработал будильник, напоминающий, что пора поворачивать обратно. Время было уже 17.40. Погода солнечная, зимняя, красивая, самочувствие нормальное и гуляя, зашёл я что-то далековато ). Возвращаться обратным путём не стал, пошёл дальше по круговой дороге. Как потом понял – приняв такое решение я погорячился.

Эти похождения заняли у меня гораздо больше времени, чем я планировал — домой добрёл только в 00.30! Это получилось, что «гулял» я почти 12 часов! Теперь у меня есть желание, проехать по этому маршруту на машине и замерить километраж. Я в жизни своей столько не проходил за один раз! Даже если считать, что я шёл со скоростью 3 км в час (а не 5 как обычно), то всего я, получается, прошёл от 35 до 40 км!

Днём я шёл без шапки, нараспашку, холодный ветром меня продувало буквально насквозь. Я был уверен на 100%, что заболею. Когда стемнело, усилился мороз. Я уже стал хоть капюшон от куртки накидывать на голову, чтобы людей не шокировать. Холодно не было, наоборот морозный ветер был приятен. Деревья вдоль дороги были уже все в инее от мороза. Заметил что и у меня самого иней на волосах, бровях, на подбородке. Ну как минимум воспаление мне должно было быть обеспечено это точно.

Обратный путь уже давался с трудом. Шёл по обочине автомобильной трассы. Примерно через каждые 1-2 км останавливался отдохнуть на автобусных остановках. Отдыхал по 3-4 мин. Больше не рассиживался, думаю: «фиг его знает, замёрзнуть не должен, но могу слишком расслабиться и не смогу дальше идти. Придётся капитулировать и вызывать такси ))» чего делать мне категорически не хотелось! :).

И начала ко мне закрадываться мысль, что слишком «крутая» прогулка выходит. Последние километры, шёл уже на автопилоте, ни о чём не думая. Так как вдруг почувствовал, что на «думанье» тоже силы уходят неслабо.

В общем, еле-еле я поднялся на пятый этаж , в квартиру, заполз в комнату и рухнул, не раздеваясь на пол. Полежал. Потом кое-как стащил себя одежду (разделся, прямо на полу, раскидав вещи, как попало).

Заполз в ванную, глянул на себя в зеркало и немного испугался. Вместо лица была красная, жутко обветренная корка. Это ледяной морозный ветер со снегом так славно надо мной потрудился. Думаю, ну всё! Завтра будет с волдырями вся кожа отваливаться.

Пока шёл по дороге, заметил, что зрение стало совсем плохим, мутным. Теперь было понятно почему: вместо глаз, на моём лице было 2 красных воспалённых отверстия, прям как у зомби.

Ладно, после горячей ванны, вылил на себя 2 ведра ледяной воды. (я не любитель моржевания, но в тот момент этого почему-то хотелось).
Доплёлся до кровати и рухнул на неё, как подкошенный, со счастливой мыслью: «всё, вот теперь я настолько себя замучил, что всё оставшееся время просплю, «как убитый». И не надо будет мучиться и ждать, когда время пройдёт. Тем более последние 4-5 дней я вообще не мог уснуть.

Если бы я только знал, что будет дальше!
Ровно через 1 час! Меня начало крутить, «плющить и колбасить». Я крутился по всей кровати, чуть ли не в узел завязывался. Все мышцы начали зудеть. Не болеть и не ныть от нагрузки, как это обычно бывает, а наоборот!

Было такое ощущение, что мне в задницу вставили батарейку «Энерджайзер», или включилась какая-то резервная автономная атомная энергоустановка. Такого не могло быть, но оно было!

Организм всего за 1 час полностью восстановился и начал требовать новой нагрузки. Хоть бери лопату и иди снег расчищать. Я уже хотел перебраться на пол, чтобы катаясь по жесткой поверхности, хоть как-то разминать мышцы.
К такому повороту я был не готов просто психологически! Если бы мне кто ранее рассказал что-то подобное, то я бы ни за что в такое не поверил. Как может человек 10 дней не есть, не пить, пройти больше 35 км и всего за час восстановиться ?! Мне стало немного не по себе, начало казаться, что я потихоньку схожу с ума

Так как лежать я не мог, я встал, собрал раскиданные на полу вещи, навёл порядок в комнате, и начал нарезать круги. Было ощущение, что из мозга костей прёт какая-то энергия, меня прям «раздирало» всего от желания что-то делать.

Трогаю ступни ног, а они горячие. Наливаю ведро ледяной воды, сую туда ноги. Мокрое полотенце на голову наматываю, как чалму. Думаю, может хоть так остужу этот «энерговзрыв»,что начался во мне. Часам к 3-м начало отпускать.

Я уже мог хоть спокойно лежать. Уснул в начале шестого, но! уже в 9 утра я снова проснулся, и сна не было ни в одном глазу. Посмотрел в зеркало, а там ни следа от обморожения и обветривания, как будто ничего и не было. Бред какой-то!

Этот десятый день мне запомнился больше всего за весь опыт голодания.
Кстати, так и не заболел никакой простудой.

День одиннадцатый.

22.01.2013г.
С утра я уже не стал рисковать и обливаться холодной водой. Кто его знает, что там может опять включиться! Поплескался в теплом душе и стал с тоской ждать, когда пройдёт последний день. Самое тяжёлое это оказались вытерпеть последние часы.

Наделал себе морковного сока, тыквенного, принёс воды с двух разных родников (для сравнения и дегустации). Набрал даже снега и сделал талой воды. Весь день особенно ничего не делал, ночь опять не спал. Завёл будильник на 9.00 и закинул его подальше от себя. Назначенного часа дождался еле-еле.

Прозвенел будильник и я, не веря своему счастью, наконец-то распахнул рот «на всю ивановскую». Это было самым большим наслаждением! Если первые 2-3 дня я ещё открывал рот и даже разговаривал, то остальные дни я молчал и рот держал всегда закрытым. Дышал только через нос.
При вдохе через рот, было ощущение, что я втягиваю в себя жидкое холодное мороженное с ментоловым привкусом.

Потом выпил на радостях 2 стакана родниковой воды. Пошёл в душ, сел, включил напор прохладной воды, направил его в раскрытую «пасть», и захлебываясь от чувства прохлады и свежести, балдел так около часа.

На момент выхода из голодания, чувства голода не было совсем, пить, да, хотелось.

Само по себе «сухое голодание» физиологически не трудно, а вот психологически трудновато. Особенно «тяжёлыми» были для меня 6 и 9 дни. Был, можно так сказать, психоз, от того, что ещё так долго ждать.

Теперь я понимаю, чем спасаются индусы всякие, христианские святые при таких постах и воздержаниях. Они постоянно повторяют всякие свои молитвы, мантры и напевы. Чтобы мозги занять.
А я то не такой набожный, вот и не знал чем себя занять.
Спать не спишь сутками, делать ничего не можешь, когда апатия ко всему накатывает, вот и сходишь с ума.

Да ещё конечно плохой вариант голодания в городской квартире, где радиатор отопления очень сильно высушивает воздух . На этот случай надо иметь увлажнитель воздуха. А ещё лучше- голодать вне города, на природе!

На момент выхода вес 58 кг. Вот это я схуднул !

После голодания

23.01.2013г.
Уже за первый день набрал +2 кг, до 60 кг.
Сейчас пью в основном сок и воду. Наливаю в стакан и потягиваю через трубочку. Очень сильно обострились вкусовые рецепторы.

Каких-то супер — супер результатов я пока не вижу от голодания. Может просто у меня и не было каких-то серьёзных болезней, избавившись от которых, я бы почувствовал заметное облегчение..
Зато почистился основательно

Говорят, что эффект от голодания, может проявляться по нарастающей , после выхода и восстановления сил организма. Посмотрим.

Какие результаты точно есть:
1.Похудел -15 кг (с 73 до 58 )
2. Непонятный и странный энергетический подъём на десятый день, несмотря на большую нагрузку. Что больше всего удивило. Даже пока не знаю, куда можно такую «дурь» употребить )
3. Надеюсь, уменьшился размер моего желудка, и я избавлюсь от жора, который заставлял меня съедать на моносыроедении по 2-3 кг мандаринов за раз

Ну на этом пока всё )
До связи!”

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro розыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO IdeaPad

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO IdeaPad Intel Core i5, 8ГБ DDR4, SSD, GeForce, Windows 10

104 комментария

  • Аватар комментатора Николай Николай
    Больше так не издевайтесь над собой, Евгений!
    Ответить
    1. Аватар комментатора Евгений Евгений

      Николай, здравствуйте!
      А почему Вы считаете, что это издевательство?

      Ответить
      1. Аватар комментатора Николай Николай
        Евгений, потому что тело наше - храм Божий и оно нам не принадлежит.
        Не знаете ли, что тела ваши суть храм живущего в вас Святаго Духа, Которого имеете вы от Бога, и ВЫ НЕ СВОИ? Ибо вы куплены дорогою ценою...
        1 Коринфянам 6-19

        Представьте если бы Вы морили дитя своего голодом и не давали пить воду по 10 дней?
        Как бы Вы к этому отнеслись?
        А Библия говорит что мы - дети Божии.
        По крайней мере так говорит Библия, а я склонен ей доверять.
        Ответить
        1. Аватар комментатора Евгений Евгений

          Николай, полностью согласен с Вашими словами!
          Но именно потому, что тело это храм Божий его и нельзя засорять, да и один из смертных грехов "чревоугодие".
          А при воздержании как раз появляется возможность у организма очиститься, да и чистота сознания повышается. Не зря же столько постов.
          Кстати, есть информация, что раньше пост был именно временем отказа от еды, и лишь позже это стало просто заменой одних продуктов питания на другие.
          Вы соблюдаете посты?

          Ответить
          1. Аватар комментатора Николай Николай
            Евгений, я верующий человек и посты конечно соблюдаю. Но одно дело пост и молитва, а другое - голодовка. Это две разные вещи.

            Лучше на мой взгляд пост. Его можно взять в любое время по Вашему желанию, но перед этим желательно посоветоваться со священником.
            Пост можно взять за что-то, принося таким образом жертву Богу, а можно просто в знак благодарности Богу за то, что Он для вас уже сделал и будет делать дальше....
            Ответить
            1. Аватар комментатора Евгений Евгений

              Николай, понял Ваше мнение.
              Благодарю за ответ!

              Ответить
        2. Аватар комментатора Евгений Евгений

          Николай, и на счёт "дитя":

          считаю, что это некорректное сравнение, так как ребёнок это растущий организм и ограничивать его в питании будет неправильно. Тут нужно лишь следить за тем, чтобы это питание было правильным.

          А вот со взрослым человеком, тут уже другое дело, так как он успевает так загадить своё тело непотребной едой съеденной к тому же в неумеренных количествах, что голодание будет более чем необходимо в этом случае, и это будет не издевательство, а наоборот забота о своём теле.

          И выражение "морить голодом" тоже специфическое, сразу придающее процессу голодания негативный оттенок, а

          ведь есть и другое выражение: "голод не тётка, а мать родная".

          Ответить
          1. Аватар комментатора Николай Николай
            Евгений, пользу голодания я тоже не отрицаю, но так "газовать" сразу как это Вы сделали наверно перебор. Столько дней, еще и на сухую.... 😀
            Ответить
            1. Аватар комментатора Евгений Евгений

              Николай, даже возражать ничего не стану :) так как полностью с Вами согласен, то что я сделал это однозначно перебор был.

              Ответить
  • Аватар комментатора Лилия Лилия
    Евгений, вот это да!! Я под сильным впечатлением. Не решилась бы... Просто страшновато... У моей тети муж всю жизнь испытывает на себе всякие методики. И однажды тоже голодал 11 дней. Мы не очень близки и я не допытывалась, как все было. Да и было это лет двадцать назад. Сейчас он уже пожилой человек. Начал хромать, ходил с палочкой. Пошел к доктору Бубновскому. Позанимался, получил комплекс упражнений. Палку бросил, хромать перестал. Очень интересный у меня дядька! В питании он тоже много экспериментировал. Помню период, когда он картошку варил, отдавал семье, а сам пил воду, в которой она варилась. Я в питании только диеты испытываю)). Когда-нибудь опишу свой опыт.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Евгений Евгений

      Лилия, здравствуйте!
      Благодарю за комментарий! Да, интересный человек у дядя.
      А какую диету чаще всего применяете и с какой целью?

      Ответить
      1. Аватар комментатора Лилия Лилия
        Евгений, применяю, чтобы немного сбросить вес. Очень люблю кушать))), поэтому лишний вес. Я не толстая, но все же... Голодать на диетах тоже не люблю. Поэтому применяла "кремлевскую"- основное - белок и минимум быстрых углеводов. По молодости пробовала бессолевую. Недолго. Пробовала 90-дневную. Очень нравится! И сейчас, перед днем рождения, решила ее придерживаться, чтобы выглядеть красивее, чем на самом деле)). Это раздельная диета. Один день - крахмалистые, другой - углеводы, третий - витаминно -фруктовый и четвертый - белковый. Все есть, но все по очереди. Уже уменьшилась на три кило. Еще парочку и можно встречать день рождения))
        Ответить
        1. Аватар комментатора Евгений Евгений

          Лилия, благодарю за ответ!
          Как много оказывается у Вас опыта в диетах!
          Поздравляю с успешной "потерей" кг :)

          Ответить
          1. Аватар комментатора Лилия Лилия
            Евгений, уверена, у каждой нехудышки в запасе опыт есть! :)
            Ответить
            1. Аватар комментатора Евгений Евгений

              Лилия, Вам можно целую рубрику значит на Вашем блоге завести о диетах, думаю многим нехудышкам будет интересно.

              Ответить
              1. Аватар комментатора Лилия Лилия
                Евгений, за совет большое спасибо! Не считаю себя экспертом, но свои результаты описать смогу:)
                Ответить
                1. Аватар комментатора Евгений Евгений

                  Лилия, я думаю, что наличие личного опыта это уже очень ценно, и мнение такого человека будет интересно узнать, прочитать тому, кто интересуется данным вопросом.

                  Ответить
  • Аватар комментатора Елена Елена
    Евгений, замечательная статья))) Читать было очень интересно. А вот я бы на такой подвиг не решилась ... Только если бы остро не стоял вопрос жизни или смерти... Уважаю))
    Ответить
    1. Аватар комментатора Евгений Евгений

      Елена, здравствуйте!
      Благодарю за отзыв и уважение :)

      Ответить
  • Аватар комментатора Галина Галина
    Как то знакомая спросила: ты журнал ЗОЖ читала? Я ответила: зачем? Я его веду.
    Не пью, не курю, мало ем и много хожу пешком. Поэтому голодание мне ни к чему, но статья очень интересная. Удачи Вам в экспериментах.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Евгений Евгений

      Галина, здравствуйте!
      Благодарю за комментарий и пожелание, взаимно Вам всех благ!
      А вот для меня научиться есть в меру это задача, так как сложно мне себя удержать, если вкусно. Да и пешком много ходить это очень здорово, я вот обленился и всё больше на машине стараюсь доехать, даже если недалеко нужно идти.

      Ответить
      1. Аватар комментатора Галина Галина
        Евгений, я твёрдо убеждена, если хочешь чего-то добиться в жизни, то нужно уметь поднимать себя за шкирку. Вот такой шкурный интерес. Я ушла с тренинга, но блог продолжаю вести, разместила 8 заметок. В планах - дописать заметку о вёсёлых способах постройнения, для тех кому некогда, неохота или не по средствам стройнеть.
        Ответить
        1. Аватар комментатора Евгений Евгений

          Галина, здравствуйте!
          Полностью с Вами согласен, само редко что даётся и удаётся, чаще всего только как Мюнхгаузен.
          Хорошо, что продолжаете вести блог.
          А по какой причине ушли с тренинга?

          Ответить
          1. Аватар комментатора Галина Галина
            Евгений, для меня сейчас траты в 2 тысячи рублей в месяц неподъёмны. Рада что теперь я знаю: что такое блог, с чем его едят. Буду пока вести бесплатный. Можете заглянуть, адрес тот же filyalosof.ru. Хорошего Вам настроения.
            Ответить
            1. Аватар комментатора Евгений Евгений

              Понял, благодарю за ответ!
              Удачи Вам!

              Ответить
  • Аватар комментатора Елена Елена
    Евгений, мне за Вас страшно. Пожалуйста, не повторяйте этот жуткий опыт над собой. Пожалуйста. Вы такой замечательный человек. Такие интересные статьи пишете. Один Ваш колодец чего стоит. А усадьба! Вы не вес сбросили. Вы обезвоживание организма себе устроили. Поверьте, это очень плохо для организма. С Вами "ничего страшного" не случилось, только потому, что возможности здорового организма огромны. Для любого голодания мощная артподготовка необходима. Например, знаете что при таком Вашем голодании, желчь мило превращалась в камушки? Что с ними делать-то потом будете? Помните, как Незнайка из Солнечного города говорил. "Каждому делу учиться надо". А воду зря не пили, многое упустили...
    Ответить
    1. Аватар комментатора Евгений Евгений

      Елена, здравствуйте!
      Благодарю за комментарий и Ваше мнение!
      Сколько людей, столько и мнений...возможно Вы и правы, но также возможно, что и ошибаетесь, на счёт того, что "это очень плохо для организма".

      Ответить
      1. Аватар комментатора Елена Елена
        Евгений, субъективность мнений здесь роли не играет. Лет семь назад я к воде тоже равнодушна была. Если бы не его величество случай. Довелось пообщаться с известными медицинскими светилами. Их интереснейший опыт заставил пересмотреть свой взгляд. Если хотите, то расскажу, почему к воде теперь серьезно отношусь...
        Ответить
        1. Аватар комментатора Евгений Евгений

          Да, конечно, мне будет интересно узнать Ваше мнение.

          Ответить
          1. Аватар комментатора Елена Елена
            Евгений, хорошо. Опишу подробненько и ссылку сброшу. Жду в гости на мою страничку.
            Ответить
            1. Аватар комментатора Евгений Евгений

              Хорошо :)

              Ответить
              1. Аватар комментатора Елена Елена
                Евгений, извините за долгое молчание. Статью о воде доработала. Как Вам лучше ссылку сообщить: в комментариях или через "одноклассников"?
                Ответить
                1. Аватар комментатора Евгений Евгений

                  Елена, здравствуйте!
                  ссылку можете отправить здесь, через комментарии, может ещё кто-то заинтересуется и посмотрит :)

                  Ответить
                  1. Аватар комментатора Елена Елена
                    Евгений, желаю Вам сохранить здоровье на весь отпущенный нам срок. Лет так 150. А там можете на свои диеты садиться. Ссылочка на статью о пользе воды https://surinaselena.ru/vode-posvyashchayu-pyem-vodu-pravilno
                    Ответить
                    1. Аватар комментатора Евгений Евгений

                      Елена, благодарю за пожелание, взаимно :)

                      Ответить
                    2. Аватар комментатора Евгений Евгений

                      Вашу заметку прочитал, интересно написали.

                      Ответить
  • Аватар комментатора Александр Александр
    Из голодания начал выходить вечером на седьмые сутки, вода 200 мл потом арбузный сок через 2 часа около 200 мл. Утром 8-х суток, выпил 2-по 150 мл с перерывом в полчаса овсяного отвара. Этим же днем в обед (около 12 дня) в течении 2-х часов выпил 0,5 овсяного отвара с парой щепоток соли, параллельно съел 2 детские пюре по 10 гр (говядина с овощами). В 15 часов был "мягкий стул" после которого ощутил "дикий" голод. Дотерпел до вечера(18:00).
    Вечерний рацион: 0,5 овсяного отвара в который добавил 100 мл компота из кураги + 4 небольших сухарика (ну вот захотелось и все =-).
    В 22:00 - 300 мл яблочного сока, после этого почувствовал покалывание в районе печени (по себе знаю начался отток желчи). Лег спать. Проснулся ночью (разбудили щенки, жрать видите-ли захотели), покормил, заболели остро голеностопные суставы (профессиональная травма). Опять из опыта понимаю организм не хочет особо переходить в щелочную среду.
    Залил 1,5 чайных ложки пищевой соды кипятком для проведения хим. реакции, разбавил холодной кипяченой водой до 0,7 литра и выпил все за раз. Лег спать дальше.
    В 6:30 подъем, все вышло как после клизмы разом, только еще какие-то сгустки помимо жидкости, клизма ток наоборот =-))! Ступни практически не болели уже.
    Сейчас обед: ничего не болит кроме головы (еле чувствуется), но это состояние обезвоживания после соды, голода нет, состояние организма примерно по ощущению как у 25 летнего. Мне 19 августа исполнится 39.
    P.S. Последний рабочий день перед отпуском. Завтра будем стоять на рынке, нужно раздать 4-х щенков, как раздадим, привет Астраханская область и ее солнышко, будем: загорать, купаться и ловить рыбу. Отдыхаем дикарями в палатках.
    Всем: любви, тепла, терпения и здоровья на долгие годы, Александр.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Евгений Евгений

      Александр, Вашему позитивному настрою можно позавидовать :)
      Благодарю за то, что поделились своим опытом!
      Желаю наполняющего отдыха!

      Ответить
      1. Аватар комментатора Светлана Светлана
        Евгений Чертков, Я прочитала на одном дыхании , я не голодала , но обливалась по методике Порфирея Иванова и за неделю сбросила 10 кг
        Ответить
        1. Аватар комментатора Евгений Евгений

          Светлана, здравствуйте!
          Благодарю за комментарий!
          Ого! крутой у Вас результат! целых 10 кг всего за неделю!
          Это была разовая практика у Вас по методике Иванова, или Вы в целом по жизни придерживаетесь его советов?

          Ответить
          1. Аватар комментатора Светлана Светлана
            Евгений нет, боль не обливалась это было давно еще в 90тые годы , я когда заболела сразу бросила, но после болезни я еще обливалась это конечно не с чем не сравнимо, но зимой обливаться легче и вот летом я не смогла обливать и бросила это дело и теперь пришла обучаться "Одна Семья" и голодать хочу попробовать но не столько дней. Спасибо вам за статью.
            Ответить
            1. Аватар комментатора Евгений Евгений

              Светлана, благодарю за ответ!
              Желаю успехов в обучении!

              Ответить
              1. Аватар комментатора Светлана Светлана
                Евгений Чертков, Спасибо!
                Ответить
  • Аватар комментатора Александр Александр
    Сутки посидел на клетчатке: огурцы, лук, фрукты ну правда еще пару яиц вареных яиц, дождался стула, посмотрел на себя в зеркало, улыбнулся и пошел в запо... в голодовку =-))
    Ответить
    1. Аватар комментатора Евгений Евгений

      Александр, приветствую!
      Благодарю за ответ!
      Как у Вас сейчас дела, продолжаете или уже завершили голодание?

      Ответить
  • Аватар комментатора Александр Александр
    Евгений вот наконец-то я увидел честный отзыв о сухом голодании. Спасибо. Читал другие отзывы, ужас ужасом погоняет. Сам сейчас 3 суток сухого голодания+3 суток абсолютно сухого голодания+сегодня на работе понедельник пришлось в душ залезть. То бишь 7 сутки идут. НО! Кроме психологического давления (жена и дети кушают разнообразно, запахи еды витают в квартире, вчера разрезали арбуз я думал умом поеду от аромата :-)) и легкой сухости во рту, никаких проблем. Род мужской рост 176 вес 100 кг на начало голодания 39 лет исполняется в августе. Единственно ощущается какое-то "ковыряние" организмом в районе левой лопатки.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Евгений Евгений

      Александр, здравствуйте!
      Благодарю за комментарий!
      А Вы как-то готовились перед тем как начать голодание?

      Ответить
  • Аватар комментатора Вячеслав Вячеслав
    Опыт интересный, но рискованный. Нужно было попробовать с водой и так на 1-3 дня. Потом добавлять постепенно. А вы уж очень резко. Нужно беречь себя.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Евгений Евгений

      Вячеслав, здравствуйте!
      Да, правда Ваша, не долго думал перед тем, как сделать и риск был.
      А у Вас есть опыт в таких мероприятиях?

      Ответить
  • Аватар комментатора Мари Мари
    Потом выпил на радостях 2 стакана родниковой воды. Я так понимаю это у вас такой выход из голодания был?Сразу 2 стакана? Если так, почему не пишите чем это обернулось?
    Ответить
    1. Аватар комментатора Евгений Евгений
      Мари, здравствуйте! Да, таким был выход из голодания, сразу выпил 2 стакана. Не пишу чем это обернулось, так как ничем это не обернулось, то есть негативных последствий не было. А у Вас был опыт голодания?
      Ответить
      1. Аватар комментатора Мари Мари
        Евгений Чертков, да, был, поэтому и удивило, по выходу выпила сразу не как положено глоток, а несколько глотков, это обернулось тем, что появилась небольшая тяжесть в желудке. Я буквально ощутила в своём желудке тяжесть воды.
        Ответить
        1. Аватар комментатора Евгений Евгений
          Ясно. А сколько дней голодали?
          Ответить
▼ Показать еще комментарии ▼

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение